آجر یوگا

مزایای بلوک یوگا

حفظ تعادل

بلوک یوگا به حفظ تعادل شما در انجام حرکات یوگا کمک می کند و دلیلش هم بخاطر سطح ثابتی است که برای قرار دادن دست‌ ها و پاها فراهم می‌کند. و به شما ثبات و کنترل بیشتری در حین اجرای تمرینات می دهد. به این ترتیب شما می توانید حرکات پیشرفته تری با استفاده از آجر یوگا انجام دهید.

تراز بهتر

آجرهای یوگا سبک وزن هستند و دارای استحکامی هستند که به بدن کمک می کند تا حمایت بیشتری را که برای حفظ تراز مناسب در حرکات یوگا به آن نیاز دارد، داشته باشد. اگر در حفظ تراز مشکل دارید یا در یوگا تازه کار هستید، استفاده از بلوک‌ها می‌تواند به شما کمک کند بدون اعمال فشار بیش از حد عضلات خود را در حالت قرار دهید.

افزایش شدت تمرینات

بلوک یوگا کمک می کند تا حرکات کششی را عمیق تر و با شدت و با مقاومت بالا انجام دهید. به عنوان مثال با قرار دادن یک بلوک یوگا زیر دست وقتی که به سمت جلو خم می شوید کشش عضلات همسترینگ را افزایش می دهد.

آرامش

با نگه داشتن پاها یا بازوها با بلوک، می توانید هر گونه تنشی را که ممکن است در بدن خود نگه داشته اید رها کنید و به طور کامل در حالت استراحت قرار بگیرید. نحوه استفاده از آجر یوگا را می توانید در مقاله ی مربوطه بخوانید.