Преимущества блок-йоги
сохранение баланса
Блок для йоги помогает сохранять равновесие в позах йоги благодаря устойчивой поверхности, на которую можно положить руки и ноги. И это дает вам больше стабильности и контроля во время упражнений. Таким образом, вы можете выполнять более продвинутые движения, используя кирпич для йоги.
Лучшее выравнивание
Кирпичи для йоги легкие и обладают твердостью, которая помогает телу получить дополнительную поддержку, необходимую для поддержания правильного выравнивания в позах йоги. Если у вас есть проблемы с поддержанием равновесия или вы новичок в йоге, использование блоков может помочь вам войти в позу, не оказывая слишком большого давления на мышцы.
Увеличьте интенсивность упражнений
Блок йоги помогает вам растягиваться более глубоко, с интенсивностью и сопротивлением. Например, подкладывая блок для йоги под руку, когда вы наклоняетесь вперед, вы увеличиваете растяжение мышц подколенного сухожилия.
спокойствие духа
Удерживая стопы или руки блоком, вы можете снять любое напряжение, которое держите в теле, и полностью расслабиться.