Blok yoganın faydaları
dengeyi korumak
Yoga bloğu, ellerinizi ve ayaklarınızı koymak için sağladığı sabit yüzey nedeniyle yoga pozlarında dengenizi korumanıza yardımcı olur. Ve egzersizler sırasında size daha fazla denge ve kontrol sağlar. Bu sayede yoga tuğlasını kullanarak daha ileri düzeyde hareketler gerçekleştirebilirsiniz.
Daha iyi hizalama
Yoga tuğlaları hafiftir ve vücudun yoga pozlarında doğru hizayı korumak için ihtiyaç duyduğu ekstra desteği almasına yardımcı olan bir sertliğe sahiptir. Dengeyi korumakta zorlanıyorsanız veya yogada yeniyseniz, blok kullanmak kaslarınıza çok fazla baskı uygulamadan poz almanıza yardımcı olabilir.
Egzersiz yoğunluğunu artırın
Yoga bloğu, daha derin, yoğun ve dirençli bir şekilde esnemenize yardımcı olur. Örneğin öne doğru eğilirken elinizin altına bir yoga bloğu koyarak hamstring kaslarının esnemesini artırır.
iç huzur
Ayaklarınızı veya kollarınızı blokla tutarak vücudunuzda tuttuğunuz tüm gerilimi serbest bırakabilir ve tamamen gevşeyebilirsiniz.