اثرات فوم رولر برای بدن فوم رولر که توسط بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران استفاده می شود، اکنون به محبوب ترین شکل درمان خود مراقبتی تبدیل شده است و از تکنیک های دیگر مانند ماساژ و نقطه شروع درمان سبقت می گیرد. اگرچه این تکنیک‌ها اغلب به عنوان درمان رهاسازی میوفاشیال خود نامیده می‌شوند، شما میتوانید در سایت ما ویدیو تمرین با فوم رولر را مشاهده کنید. در حال حاضر سردرگمی بزرگی در میان متخصصان در مورد این تعریف وجود دارد، زیرا اثرات واقعی فوم رولر بر رها سازی میوفاشیال هنوز کاملاً شناخته نشده است. در این میان، شاید استفاده از “خود درمانی” باید اصطلاح ارجح باشد تا از هرگونه سردرگمی یا تضاد نظرات جلوگیری شود. فوم رولر یک روش درمانی ساده است که اغلب برای بهبود انعطاف پذیری، ریکاوری و عملکرد ورزشی استفاده می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری برای روشن شدن اثرات فوم رولر مورد […]
ادامه این مقاله
