کفپوش تاتامی برای کراس‌فیت؛ مزایا و محدودیت‌ها

منتشر شده در 16 شهریور 1404

معرفی کفپوش تاتامی و کاربرد آن در ورزش‌های مختلف کراسفیت کفپوش تاتامی نوعی کفپوش از جنس فوم EVA یا مواد مشابه است که در ابتدا بیشتر برای ورزش‌های رزمی مانند جودو، کاراته و تکواندو مورد استفاده قرار می‌گرفت. طراحی نرم و انعطاف‌پذیر این کفپوش باعث می‌شود فشار ناشی از پرش، ضربه و افتادن تا حد زیادی جذب شود. امروزه  کفپوش تاتامی تنها به ورزش‌های رزمی محدود نیست و در رشته‌هایی مانند یوگا، ایروبیک، بدنسازی و حتی کراس‌فیت نیز کاربرد پیدا کرده است. ویژگی‌های فیزیکی و ساختاری کفپوش تاتامی تاتامی‌ها معمولاً به‌صورت قطعات پازلی در اندازه‌های ۱×۱ متر تولید می‌شوند که قابلیت نصب و جمع‌آوری آسانی دارند. ضخامت آن‌ها معمولاً بین ۲ تا ۵ سانتی‌متر است و سطحشان دارای بافت‌های ضدلغزش می‌باشد. سبکی، قابلیت جابه‌جایی آسان و مقاومت نسبی در برابر رطوبت، از مهم‌ترین ویژگی‌های این کفپوش است. با این حال، جنس فومی آن ممکن است در برابر اجسام نوک‌تیز یا […]

ادامه این مقاله
استپ

استفاده از استپ در ورزش چه فوایدی دارد؟

ویژگی های استپ چیست؟ استپ فومی سفت، مقاوم و بدون لغزش است و از چسبندگی بیشتر و مقاومت در برابر تغییر شکل اطمینان می دهد. علاوه بر این، لوازم جانبی فوق العاده سبک...
فوم رولر ورزشی

تاثیر فوم رولر در ورزش

اثرات فوم رولر برای بدن فوم رولر که توسط بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران استفاده می شود، فوم رولر اکنون به محبوب ترین شکل درمان خود مراقبتی تبدیل شده...
آموزش استفاده از دوقلو شنا

آموزش استفاده از دوقلو شنا

آموزش استفاده از دوقلو شنا دوقلو شنا قطعه فوم از تجهیزات شناست که شکلی شبیه شکل 8 دارد که پایین تنه و پاهای شما را نزدیک به سطح آب نگه می دارد. تمرین...
دمبل فومی چیست؟

دمبل فومی چیست؟

دمبل فومی چیست؟ دمبل فومی یک قطعه بدنسازی است که در ایروبیک های آبی مورد استفاده قرار می گیرد. این دمبل ها از فوم های EVA تولید می شوند و در اکثر استخرها...
نحوه استفاده از آجر یوگا

نحوه استفاده از آجر یوگا

نحوه استفاده از آجر یوگا اگر در ورزش یوگا تازه کار هستید مطمینا مشتاقید از وسایلی کمک بگیرید که به انجام حرکات یوگا کمک کند تا به صحیح ترین شکل ممکن آن را...