ویژگی ها:
تخفیف در خرید عمده
241,000 تومان–477,000 تومان
تخته استپ یا تخته یوگا یک سکوی مستحکم است، که در ورزش هایی مثل ایروبیک، پیلاتس و… مورد استفاده قرار می گیرد. فشاری که از طریق حرکات سخت و سنگین از سمت پای ورزشکار بر روی ستون فقرات وارد می شود با استفاده از این تخته مهار می شود. امروزه تخته ورزشی در تمام باشگاه های ورزشی یافت می شود اما شما میتوانید در منزل خودتان نیز با استفاده از این تخته ورزشی به ورزش خود ادامه دهید.
با توجه به درگیر شدن بالا تنه و میان تنه ورزشکار به هنگام استفاده از تخته مقاومت اسکلت بدن و انعطاف پذیری فرد بیشتر میشود. ورزش و انجام حرکات با تخته استپ همانند ورزش پله روی یا راپل عمل کرده و ماهیچه های ران و باسن و مفاصل همسترینگ را درگیر می کند. میزان کالری که یک فرد به این روش می سوزاند با توجه به میزان فعالیت و تحرک و وزنش بین 200 تا 600 کالری خواهد بود. همچنین ورزش مداوم و منظم با تخته ورزشی قدرت استخوانی را بالا برده و از ابتلای فرد به پوکی استخوان جلوگیری می کند و به تنظیم فشار خون کمک می کند. استپ دنافوم از فوم با کیفیت و تراکم بالا تولید می شوند. هر لایه از تخته سه سانتی متر می باشد که با توجه به سفارش و نیاز مشتری تعداد لایه ها متغیر است. نوع آجدار این محصول برای کسانیکه میخواهند اصطکاک بیشتری در تمرین داشته و از لیز خوردنشان جلوگیری شود ارائه می شود.
استپ ها در برندهای آدیداس و نایک و همچنین تخته های ساده موجود هستند.
از EVA ساخته شده است و به عنوان یک پلت فرم ضروری برای تمرینات هوازی شناخته شده است. عملکرد اصلی تخته استپ فومی چند لایه جذب ضربه در حین فعالیت است، همچنین برای کمک به تمرینات قدرتی، به منظور دشوارتر کردن تمرین کمک می کند. لایه بالایی آن علاوه بر مقاوم بودن و ساخته شدن از مواد بسیار بادوام دارای لایه ضد لغزش است که از بروز حوادث در حین تمرین جلوگیری میکند. ماده EVA (اتیل وینیل استات) دارای خواص ارتجاعی است، به این معنی که در صورت تغییر شکل، می تواند بدون آسیب دائمی به شکل اولیه خود بازگردد و محصولی با کیفیت بالا با عملکرد عالی را در اختیار کاربر قرار دهد. تمیز کردن آسان همچنین سبک و جمع و جور است که امکان حمل و نقل آسان را فراهم می کند و می تواند در سالن های ورزشی، خانه ها، مدارس و مکان های دیگر استفاده شود. اگر به دنبال لوازم جانبی برای ورزش روزانه خود هستید، تخته استپ سه لایه انتخاب ایده آلی است!
استپ تنها چیزی که برای انجام حرکات یوگا و ایروبیک نیاز دارید. تخته استپ یک محصول است که برای تمرین ثبات یا تعادل بدن استفاده می شود که توسط افراد مسن برای انجام تمرینات تعادلی ساده یا توسط ورزشکاران برای انجام تمرینات فشرده مورد استفاده قرار می گیرد.تمرینات مبتنی بر تعادل می تواند به بهبود آگاهی و حرکات بدن شما کمک کند که به عنوان تعادل عمیق حسی نیز شناخته می شود. مربیان و درمانگران تعادل از این ابزار برای کمک به بهبودی بیماران از آسیب ها و بهبود مهارت های حرکتی استفاده می کنند.هر کسی می تواند از تمرینات مبتنی بر تعادل بهره مند شود زیرا این تمرین برای همه مناسب می باشد. استپ یک تمرین کامل ذهن و بدن است. در تمام طول تمرین، ذهن و بدن را به طور مداوم درگیر کنید، که به هماهنگی، تعادل و عملکرد شناختی کمک می کند.
برای ورزشکاران، قدرت مچ پا به آنها کمک می کند تا چابکی و عملکرد ورزشی را بهبود بخشند، در حالی که برای سالمندان، به آنها کمک می کند تا تعادل خود را حفظ و از افتادن جلوگیری کنند.برخی از تمرینات روی تخته استپ، مانند گرفتن توپ و فشار دادن ان، به ورزش کردن بالاتنه کمک می کند. این بدان معناست که شما می توانید یک تمرین کامل را از یک تمرین مبتنی بر تعادل دریافت کنید. علاوه بر به دست آوردن تعادل، قدرت بدن را نیز به دست می آورید و هماهنگی خود را بهبود می بخشید .در ادامه با چند تمرین با استپ اشنا شوید.
چربی سوزی به کمک استپ
از کسی بخواهید که به شما یک توپ پرتاب کند و سعی کنید در حالی که روی تخته هستید بدون ترک استپ توپ را بگیرید. برای اینکه آن را چالش برانگیزتر کنید، با یک پا روی تخته بایستید و با آن شخص بازی کنید. این تمرین هم روی بالاتنه و هم پایین تنه شما کار می کند. همچنین علاوه بر تعادل، هماهنگی بدن شما را بهبود می بخشد.
انجام اسکات با استپ فومی
روی تخته بایستید و هر دو پا را کمی از هم باز کنید. زانوها را خم کنید و خود را پایین بیاورید تا حالت اسکات را بگیرید. سپس به حالت ایستاده بلند شوید، این کار را چندین بار انجام دهید. برای اینکه آن را چالش برانگیزتر کنید، در حین انجام حرکات اسکات، بازوهای خود را به سمت جلو یا بالا دراز کنید. سعی کنید آنها را در حالی که دو دمبل در دست دارید انجام دهید. همچنین سعی کنید اسکات تک پا انجام دهیدزیرا به بهبود تعادل شما کمک قابل توجهی می کند.
فناوری مدرن فوم سلول بسته تخته استپ با کیفیت بالا را برای ما به ارمغان می آورد که مقاوم در برابر لغزش، مقاوم در برابر آب و بادوام فوق العاده هستند. علاوه بر این، تمیز نگه داشتن محصول، دیگر زمان بر نیست، طراحی پد باعث می شود تمیز کردن آن آسان و سریع خشک شود. برای خرید تخته استپ فوم و دیگر محصولات ورزشی با کارشناسان دنافوم تماس بگیرید.
| ابعاد | 30 * 60 cm, 40 * 70 cm |
|---|---|
| ضخامت | پنج لایه, چهار لایه, سه لایه |
سهراب محمودوند –
تخته استپ آج دار هم دارین؟
پشتیبان دنافوم –
بله به صورت سفارشی و با نیاز مشتری، تخته استپ آج دار تولید می کنیم.
علیرضا –
با سلام ، آیا تخته استپ چوبی هم موجود است، اگر هست لطفا اطلاع بدید.
پشتیبان دنافوم –
سلام و وقت بخیر
خیر، ,ولی پیشنهاد می‌کنیم از تخته استپ‌های فومی استفاده کنید؛ چون هم سبک‌تر هستن، هم در برابر ضربه انعطاف‌پذیرترن و ایمنی بیشتری موقع تمرین فراهم می‌کنن.