¿Qué es una tabla de pasos aeróbicos?
Stepboard o mesa de yoga es una plataforma sólida que se utiliza en deportes como aeróbicos, pilates, etc. La presión que se ejerce sobre la columna vertebral a través de movimientos duros y pesados en el lado del pie del atleta se restringe mediante el uso de este tablero. Hoy en día, la tabla de ejercicios se puede encontrar en todos los clubes deportivos, pero puede continuar ejercitándose en su propia casa usando esta tabla de ejercicios.