چرا در ورزش از فوم رولر استفاده کنیم؟
ورزش می تواند منجر به درد و درد عضلات شود. اما فوم رولر می تواند یک استراتژی مفید برای گرم کردن بدن قبل از تمرین یا سرد کردن بدن بعد از یک جلسه تمرین کردن باشد. با استفاده از یک لوله استوانه ای سبک وزن ساخته شده از فوم متراکم (برخی شبیه رشته فرنگی استخری)، می توانید روی نقاط (به قسمت بالای پشت، چهارگوش و ساق پا فکر کنید) بغلتانید تا به کاهش درد و التهاب عضلانی کمک کنید.
در اینجا 10 دلیل برای استفاده از فوم غلتک آورده شده است
کاهش بسیار درد بعد از ورزش
بهبود گردش خون
سفتی عضلات را رها کنید
عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد
گره های ماهیچه ها را از بین می برد
به جلوگیری از آسیب کمک می کند
تعادل را بهبود می بخشد
محصولات مرتبط
