تاریخچه مت یوگا آنجلا فارمر یکی از شناخته شده ترین و معتبرترین معلمان یوگا روی کره زمین است. او بیش از 40 سال است که تدریس می کند. مت یوگا چیزی بیش از ابزاری است که یوگی به کار می گیرد. یک استعاره است. تشک یوگا نمایانگر فضایی است که در آن ذهن ما ممکن است از استرس مملو از استرس، آشفتگی و طبیعت غیرقابل پیش بینی زندگی روزمره تسکین یابد. اگر روی چمن، شن یا حتی روی یک پتو یوگا انجام داده باشید، می‌دانید که وضعیت ایستادن به قدرت بیشتری از انعطاف‌پذیری نیاز دارد. تلاش برای جلوگیری از لغزش دست ها و پاها از یکدیگر نمونه ای از انقباض ایزومتریک است. چگونه بهترین یوگا را برای تمرین خود انتخاب کنید؟ یوگا به یک تشک محکم و راحت برای انجام حرکت نیاز دارد. هنگام انتخاب مت یوگا، دو ماده برتر وجود دارد – فوم و لاستیک. هر دو مزایا و […]
ادامه این مقاله
