انجام حرکات ورزشی با استفاده از آجر یوگا

در این ویدیو، ما چند تمرین اساسی را بررسی خواهیم کرد که از آجر یوگا برای بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و تعادل شما استفاده می‌کنند. فارغ از سطح تجربه شما، این تمرینات برای گنجاندن کمی چالش و حرکات بیشتر در روتین شما عالی هستند.

هم ترازی بهبود یافته: اجرهای یوگا به دستیابی به وضعیت مناسب در ژست ها کمک می کنند، که برای جلوگیری از آسیب و به حداکثر رساندن فواید حرکت بسیار مهم است.

افزایش دسترسی: برای مبتدیان یا کسانی که انعطاف پذیری محدودی دارند، آجر ها فاصله بین بدن و زسطح را پر می کنند و موقعیت ها را در دسترس تر و دست یافتنی تر می کنند.

کشش‌های بیشتر: بلوک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند در حالت‌های خاصی به کشش بیشتری برسید و به شما این امکان را می‌دهند تا روی افزایش طول عضلات هدف تمرکز کنید.

محصولات مرتبط