Stepboard o mesa de yoga es una plataforma sólida que se utiliza en deportes como aeróbicos, pilates, etc. La presión que se ejerce sobre la columna vertebral a través de movimientos duros y pesados en el lado del pie del atleta se restringe mediante el uso de este tablero. Hoy en día, la tabla de ejercicios se puede encontrar en todos los clubes deportivos, pero puede continuar ejercitándose en su propia casa usando esta tabla de ejercicios.
Debido a la participación de la parte superior y media del cuerpo del atleta cuando usa la tabla, aumenta la resistencia del esqueleto del cuerpo y la flexibilidad de la persona. Ejercitarse y realizar movimientos con una tabla de step aeróbica
es similar a escalar o hacer rappel y compromete los músculos de los muslos y la cadera y las articulaciones de los isquiotibiales. La cantidad de calorías que quema una persona de esta forma estará entre 200 y 600 calorías dependiendo del nivel de actividad y movilidad y de su peso. Además, el ejercicio continuo y regular con una tabla de ejercicios aumenta la fortaleza de los huesos, evita que la persona sufra osteoporosis y ayuda a regular la presión arterial. Los escalones Denafoam se fabrican con espuma de alta calidad y alta densidad. Cada capa del tablero es de tres centímetros, y el número de capas varía según el pedido y las necesidades del cliente. El tipo acanalado de este producto se ofrece para aquellos que quieren tener más fricción en los entrenamientos y evitar que se resbalen.
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