ویدیو آموزش استفاده از دوقلو شنا

دوقلو شنا یک ابزار کمک آموزشی برای شنا افراد مبتدی است که شکلی شبیه 8 انگلیسی از جنس فوم EVA دارد.

برای کار با این وسیله، دوقلو شنا را بین ران های خود قرار داده و فشار دهید.

برای شروع با پاهای خود به دیوار ضربه بزنید و حرکت کنید.

با کرال جلو یا سبک آزاد شروع کنید و فقط از بازوها استفاده کنید.

دوقلو شنا کمک می کند تا تنه و پاهایتان نزدیک به سطح آب بماند و کمک می کند تمرکز از نیم تنه پایین بدن به نیم تنه بالایی منتقل شود.

استفاده از این ابزار بازوهایتان را تقویت می کند اما نباید برای شنا به این وسیله وابسته شوید.

این وسیله مفید از فوم EVA تولید می شود که انعطاف بالایی دارد و سبک وزن است که جابجایی آن را راحت می کند. استفاده از دوقلو شنا به بهبود تنفس کمک می کند.