ویدیو تمرین با فوم رولر
در این ویدیو نحوه ی تمرین کردن و در واقع ماساژ دادن به بدن با فوم رولر را می توانید ببینید. استفاده از فوم رولر مزایایی برای بدن افراد به خصوص ورزشکاران دارد که عبارتند از:
- آرام کردن سیستم عصبی
- آزاد کردن فاسیا
- افزایش انعطاف بدن
- کاهش سلولیت
- تسکین کمر درد