ویدیو تمرین با فوم رولر

در این ویدیو نحوه ی تمرین کردن و در واقع ماساژ دادن به بدن با فوم رولر را می توانید ببینید. استفاده از فوم رولر مزایایی برای بدن افراد به خصوص ورزشکاران دارد که عبارتند از:

آرام کردن سیستم عصبی
آزاد کردن فاسیا
افزایش انعطاف بدن
کاهش سلولیت
تسکین کمر درد